Instalando tu mejor versión

Entrena-ment

Entrena tu mente, activa tu cuerpo

Convierte el deporte en un hábito para siempre

Encuentros cada 21 días y acompañamiento online para que cuidarte deje de ser un esfuerzo y se convierta en parte de ti.

¿En qué consiste?

Encuentros conmigo cada 21 días: reuniones estratégicas para revisar avances, ajustar el plan y añadir nuevos retos.
Acompañamiento online entre sesiones: mensajes de apoyo, resolución de dudas y recordatorios para mantenerte en acción.
Duración flexible: seguimos contigo hasta que el hábito esté consolidado y ya no necesites apoyo externo.

¿Cómo funciona?

Sesión inicial → definimos tus objetivos, detectamos barreras y creamos tu plan de acción personalizado.
Seguimiento cada 21 días → revisamos logros, superamos dificultades y diseñamos nuevos retos adaptados a tu nivel.
Consolidación → una vez el hábito esté instaurado, trazamos tu plan de autonomía y estrategias para prevenir recaídas.

Beneficios

✅ Empiezas a cuidarte con constancia real
✅ Superas las recaídas y los bloqueos más comunes
✅ Transformas tu entorno para que favorezca la actividad física
✅ Refuerzas tu motivación y autoconfianza
✅ Pasas del “quiero hacer” al “soy una persona activa”

¿Para quién es este programa?

Personas que han intentado cuidarse varias veces, pero no logran mantenerlo.
Quienes buscan acompañamiento psicológico aplicado al deporte sin necesidad de terapia clínica.
Cualquier persona que quiera convertir la actividad física en un hábito estable y duradero.

👉 Con Entrena-ment, no te dejamos solo: cada 21 días damos un paso más juntos hacia tu versión más activa y saludable.

¿Quién soy?

Soy David Garreta, psicólogo con más de 20 años de experiencia en el ámbito del comportamiento humano. A lo largo de mi carrera he trabajado ayudando a personas a dar su mejor versión. Estos últimos años me he focalizado en entender cómo funcionan los hábitos, la motivación y los bloqueos. Hoy pongo mi conocimiento y mi propia experiencia al servicio de quienes quieren cuidar su salud y su bienestar a través del deporte.

Con Entrena-ment te acompaño para que la actividad física deje de ser una obligación y se convierta en una parte natural de tu vida.